Para la mayoría de los adultos sanos, un enjuague bucal ocasional con bicarbonato de sodio es seguro cuando se diluye y se escupe. Puede neutralizar temporalmente el ácido y refrescar la boca. No es un tratamiento para las caries, una cura para la enfermedad de las encías ni un sustituto de la pasta de dientes con flúor y la atención dental profesional. Úsalo como un complemento a corto plazo, no como solución para un problema dental subyacente.
Escúpelo, no lo tragues. Suspende el enjuague si te quema o irrita la boca.
Cómo actúa el bicarbonato de sodio en la boca
El bicarbonato de sodio, también llamado bicarbonato sódico, es alcalino cuando se mezcla con agua. El pH alcalino simplemente significa que el enjuague es menos ácido. Eso puede parecer algo menor, pero es la razón principal por la que el enjuague resulta útil.
La placa dental en los dientes es una película bacteriana pegajosa. Esas bacterias de la placa producen ácido después de comer o beber, especialmente con alimentos azucarados o ricos en almidón. Ese ácido puede ablandar el esmalte, la dura capa exterior de los dientes. Un enjuague con bicarbonato de sodio puede elevar el pH de la saliva y la placa, lo que hace que la boca sea menos ácida durante un tiempo. Los estudios informan de un aumento significativo del pH salival después del enjuague con bicarbonato de sodio estudio sobre el enjuague con bicarbonato de sodio y un efecto tampón sobre el ácido de la placa con dentífricos con bicarbonato estudio sobre el pH de la placa.
El bicarbonato de sodio también tiene un efecto abrasivo suave, es decir, de frotado delicado. Sus partículas son más blandas que el esmalte dental, por lo que las pastas de dientes con bicarbonato de sodio se consideran poco abrasivas y dentro de los límites de seguridad estándar revisión sobre la abrasividad del bicarbonato de sodio. Las partículas finas pueden ayudar a eliminar manchas superficiales leves en el exterior de los dientes y aflojar parte de la placa pegajosa. En un estudio de laboratorio, el bicarbonato de sodio combinado con un cepillo de dientes eléctrico eliminó manchas superficiales artificiales sin rayar el esmalte estudio sobre la eliminación de manchas.
Estos efectos son temporales y de apoyo. No reparan caries, enfermedades de las encías ni manchas profundas.
Lo que puede y no puede hacer
Los beneficios realistas a corto plazo incluyen:
- Frescura del aliento: Un enjuague puede reducir el mal aliento durante un rato al disminuir el ácido y reducir ligeramente algunas bacterias bucales. Un pequeño estudio encontró solo una reducción marginal en algunas bacterias, por lo que el efecto es modesto estudio sobre el enjuague con bicarbonato de sodio.
- Neutralización de ácidos después de las comidas o el reflujo: Puede reducir brevemente la sensación ácida en la boca, pero no soluciona el reflujo ni detiene todo el daño ácido.
- Eliminación de manchas leves: Puede ayudar con manchas leves de alimentos y bebidas, pero no blanqueará la decoloración profunda o interna estudio de eliminación de manchas.
Lo que no puede hacer:
- Aportar flúor: El flúor es el mineral de la pasta de dientes que fortalece el esmalte y ayuda a prevenir las caries. El bicarbonato de sodio no contiene flúor.
- Reconstruir el esmalte: La remineralización del esmalte significa reparar los puntos débiles incipientes en la superficie dental. El bicarbonato de sodio por sí solo no hace eso. Un estudio encontró que añadir bicarbonato de sodio a la pasta de dientes con flúor no mejoró la remineralización del esmalte en comparación con el flúor solo estudio sobre el esmalte.
- Curar la enfermedad de las encías: La gingivitis es la inflamación de las encías. La periodontitis es una infección de las encías más avanzada. Una revisión sistemática de dentífricos con bicarbonato de sodio encontró un pequeño efecto de eliminación de placa a corto plazo en estudios de uso único, pero ningún beneficio adicional convincente a largo plazo para la placa o la inflamación de las encías revisión de dentífricos con bicarbonato de sodio.
- Reemplazar el cepillado, el uso de hilo dental o la limpieza profesional.
Riesgos de seguridad y quién debe evitarlo
Para la mayoría de las personas, un enjuague diluido ocasional es de bajo riesgo. Los problemas son más probables cuando el enjuague se usa en exceso o cuando alguien se frota los dientes con bicarbonato de sodio en polvo seco.
El polvo seco no es lo mismo que una pasta de dientes formulada. La pasta de dientes con bicarbonato de sodio es de baja abrasividad, pero frotar con fuerza con cualquier polvo puede irritar las encías y desgastar el esmalte con el tiempo, especialmente si el esmalte ya está debilitado por el ácido revisión de la abrasividad del bicarbonato de sodio.
Tenga precaución si:
- Sigue una dieta restringida en sodio y podría tragar el enjuague. El bicarbonato de sodio es bicarbonato sódico.
- Está preparando el enjuague para un niño pequeño que no puede escupir de forma fiable. La deglución es la principal preocupación.
- Tiene llagas abiertas en la boca o zonas irritadas. El enjuague puede arder o irritar. En las llagas bucales relacionadas con el cáncer, una revisión sistemática no encontró pruebas sólidas de que los enjuagues con bicarbonato de sodio traten las llagas, y su uso rutinario podría retrasar el tratamiento adecuado revisión de mucositis oral.
- Usted usa flúor con receta. Siga usándolo según las indicaciones. Consulte a su dentista antes de añadir un enjuague con bicarbonato de sodio.
Esto no es una advertencia de que el bicarbonato de sodio sea peligroso para la mayoría de las personas. Es un recordatorio de que no es para usarlo sin medida.
Cómo mezclarlo y usarlo de forma segura
Use un enjuague diluido, no polvo seco:
- Mezcle 1/2 a 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua tibia.
- Revuelva hasta que se disuelva.
- Enjuague suavemente durante 30–60 segundos.
- Escúpalo. No lo trague.
- Comience con una vez al día o cada dos días, no muchas veces al día.
- No cepille con fuerza con polvo seco de bicarbonato de sodio.
Siga usando una pasta de dientes con flúor dos veces al día. Use hilo dental o limpie entre los dientes como le recomiende su dentista. El enjuague con bicarbonato de sodio es un complemento, no un sustituto del plan de tratamiento de su dentista.
Cuándo el bicarbonato de sodio no es la herramienta adecuada
| Su objetivo | Mejor opción |
|---|---|
| Prevenir caries | Pasta de dientes con flúor dos veces al día |
| Sangrado de encías | Examen dental |
| Mal aliento persistente | Examen dental para encontrar la causa |
| Blanqueamiento cosmético | Blanqueamiento profesional |
| Frescura a corto plazo | Enjuague ocasional de bicarbonato de sodio diluido, pero no retrase la atención |
El sangrado de encías suele ser una señal de irritación de las encías por la placa. El mal aliento continuo puede provenir de enfermedad de las encías, caries, sequedad de boca u otras causas. Un enjuague puede enmascarar el olor por un rato, pero no tratará la causa.
Si el blanqueamiento es la principal preocupación, un enjuague de bicarbonato de sodio puede ayudar a aclarar solo las manchas superficiales. No puede cambiar el color natural de un diente ni eliminar la decoloración profunda.
Señales de alerta que significan deténgase y consulte a un dentista
Suspenda el enjuague y programe una evaluación dental si nota:
- Dolor en un diente o en la boca
- Hinchazón en la boca o el rostro
- Sangrado de encías que no mejora con el cepillado suave y el uso de hilo dental
- Dientes flojos
- Sensibilidad duradera a alimentos y bebidas calientes, fríos o dulces
- Manchas blancas o marrones que le preocupan
- Llagas en la boca que no sanan en tres semanas
Una llaga o úlcera que dure más de tres semanas debe ser revisada por un dentista guía sobre el cáncer bucal. La hinchazón facial o bucal, la dificultad para tragar o la fiebre pueden ser signos de una infección dental grave y necesitan atención urgente señales de alerta de infección dental.
Suspenda el enjuague si causa ardor o irritación. Un enjuague de bicarbonato de sodio puede ser un extra ocasional seguro para la mayoría de las personas, pero señales de alerta como estas significan que es momento de una evaluación profesional, no de más enjuagues caseros.
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Best for Sensitive TeethEste artículo ha sido revisado por un profesional de la salud bucal para garantizar su exactitud. Su objetivo es proporcionar información educativa general y no debe utilizarse como sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento personalizados. Si tiene preguntas o inquietudes sobre su salud bucal, consulte a un dentista, médico u otro profesional de la salud cualificado.
