Cómo usar un enhebrador de hilo dental

Un enhebrador de hilo dental puede facilitar el uso del hilo si tienes brackets, un puente o un retenedor. Funciona como una guía rígida que lleva el hilo por debajo del alambre o del aparato, de modo que no tengas que forzar el hilo a través de un espacio estrecho. Usa hilo encerado, trabaja con suavidad y vuelve a enhebrar para cada espacio. Al principio puede parecer lento, pero la rutina se agiliza con la práctica.

El movimiento básico es sencillo: pasa el hilo por el enhebrador, introduce el extremo rígido por debajo del alambre o del puente, tira del hilo, y luego limpia ambos lados de cada diente con un movimiento suave de atrás hacia adelante. No arranques el hilo de golpe contra los brackets.

Por qué facilita el uso del hilo dental

Un enhebrador de hilo dental es una guía de plástico delgada y rígida con un bucle en un extremo. Pasas el hilo por el bucle, y el enhebrador lleva el hilo a lugares donde el hilo normal tendría que forzarse para pasar.

Los brackets, puentes y retenedores crean bordes y alambres adicionales. Esos lugares atrapan placa, la película pegajosa que se acumula en los dientes. Los aparatos de ortodoncia fijos crean nichos retentivos de placa alrededor de los brackets, bandas y arcos, lo que puede aumentar la probabilidad de inflamación de las encías y manchas blancas durante el tratamiento, según una revisión de la higiene oral domiciliaria durante el tratamiento de ortodoncia fija.

Un enhebrador le da al hilo un camino despejado por debajo de esos obstáculos. Eso puede significar menos frustración, menos roturas del hilo y mejor acceso a los dientes posteriores. Los dientes posteriores suelen ser los más difíciles de ver y alcanzar, pero necesitan la misma limpieza que los dientes frontales.

Reúne los materiales adecuados

No necesitas mucho. Reúne esto antes de empezar:

• Un enhebrador de hilo dental.
• Hilo dental normal o encerado. El hilo encerado puede deslizarse con más facilidad. El hilo encerado y el no encerado parecen limpiar casi igual de bien, pero a menudo se prefiere el hilo encerado por su facilidad de uso, según las guías clínicas sobre la limpieza interdental.
• Un espejo bucal para ayudarte a ver los dientes posteriores.
• Buena iluminación.

Revisa el enhebrador antes de empezar. Si está doblado o deshilachado, reemplázalo. También elige un momento tranquilo y sin prisas para no ir con apuro. Una preparación fluida evita muchas frustraciones a mitad del uso del hilo.

Enhebra, coloca, usa el hilo

Sigue estos pasos:

1. Corta un trozo de hilo lo suficientemente largo para sujetarlo con comodidad, aproximadamente la longitud de un brazo. Pasa un extremo por el bucle del enhebrador.
2. Desliza el extremo rígido del enhebrador por debajo del alambre de los brackets, del puente o de la barra del retenedor. Detente si no pasa con facilidad.
3. Tira del hilo hasta tener suficiente longitud para sujetarlo con ambas manos. Deja el enhebrador a un lado.
4. Curva el hilo contra un lado del diente y muévelo suavemente hacia arriba y hacia abajo. Deslízalo justo por debajo de la línea de las encías hasta sentir una ligera resistencia, pero sin dolor. Los movimientos cortos de atrás hacia adelante limpian a fondo el lado del diente.
5. Limpia el otro lado del mismo espacio de la misma manera.
6. Retira el hilo con un suave movimiento de sierra de atrás hacia adelante. No lo arranques ni lo saques de golpe contra un bracket.

Este movimiento de envolver y limpiar se describe con más detalle en las guías sobre la eliminación mecánica de la placa.

Úsalo con brackets

Con brackets, el alambre cruza por delante de varios dientes. Eso significa que debes volver a enhebrar para cada espacio en lugar de intentar arrastrar un solo hilo por varios espacios.

Empieza por un lado de la boca y trabaja sección por sección. Usa un espejo para los dientes posteriores. No necesitas verlo todo perfectamente, pero un espejo te ayuda a encontrar el espacio por debajo del alambre.

Es normal que al principio parezca lento. El cuidado interproximal con brackets requiere enhebrar el hilo por debajo del alambre para cada diente, lo que lleva tiempo y destreza, como se señala en una revisión del tratamiento de ortodoncia y la salud de las encías. Con la repetición, tus manos aprenden el patrón y empieza a sentirse más natural.

Evita errores comunes

Ten en cuenta esto:

• Forzar el enhebrador. Si no pasa, repositionalo. Empujar con fuerza puede doblar el enhebrador o irritar las encías.
• Reutilizar un enhebrador desgastado. Un enhebrador desgastado puede romperse a mitad de uso o deshilachar el hilo dental. Tíralo y usa uno nuevo.
• Usar el hilo dental con demasiada fuerza alrededor de los brackets. Un movimiento brusco puede causar irritación de las encías y hacer que la rutina sea dolorosa. El uso descuidado del hilo dental puede reducir la eficacia y dañar las encías, según las guías clínicas sobre el hilo dental.
• Saltarse los dientes posteriores. Son difíciles de ver, pero la placa también se acumula allí. Usa un espejo y sigue adelante.

Soluciona los puntos ajustados

Si el alambre se siente ajustado o no puedes pasar el enhebrador:

• Prueba un enhebrador más delgado o más pequeño.
• Usa hilo dental encerado, que tiende a deslizarse con más facilidad.
• No lo fuerces. Si el hilo dental se deshilacha o se engancha, detente y prueba un ángulo diferente.

Para puentes o retenedores que bloquean el acceso:

• El hilo dental especializado con un extremo rígido se puede pasar por debajo de un puente, de forma similar a una aguja para puentes, según las guías clínicas sobre el hilo dental.
• Super Floss, un tipo de hilo dental con un extremo rígido, es otra opción.
• Los cepillos interdentales son cepillos pequeños que caben entre los dientes. A menudo se recomiendan cuando hay suficiente espacio, mientras que el hilo dental es mejor en espacios ajustados, según una revisión de la evidencia sobre la limpieza interdental.
• Pregunta a tu dentista u ortodoncista qué herramienta se adapta a tu boca y a tu aparato.

Cuándo buscar ayuda:

• El sangrado durante la limpieza puede ser señal de inflamación o de una técnica incorrecta. Si continúa después de varios días de limpieza suave, pide una revisión.
• El dolor persistente o las encías doloridas que no mejoran también necesitan una revisión profesional.

Crea el hábito

Empieza con una vez al día o con la frecuencia que tu dentista u ortodoncista recomiende. Combina el uso del hilo dental con algo que ya haces, como el cepillado nocturno. Mantén tus productos en el mismo lugar.

Mide el progreso por cómo se siente la rutina, no por la velocidad. Menos enganchones, menos sangrado y encías más sanas son mejores señales que un tiempo rápido. Usar el hilo dental requiere práctica y destreza manual, así que la práctica repetida es normal, según las guías clínicas sobre el uso del hilo dental.

Si la técnica todavía se siente incómoda después de varios intentos, pide a tu ortodoncista o higienista dental que te observe mientras lo haces. Una demostración rápida puede corregir pequeños problemas de posicionamiento.

Empieza esta noche con una sección de tu boca. Una vez que el enhebrador esté en su lugar, mantén el movimiento suave y constante. Si algo duele o sigue sangrando, avisa a tu equipo dental.